모든 사람이 양궁에서 얻을 수있는 10 가지 기술

양궁 활과 화살 남자

“활을 쏘는 것만 큼 괴로운 마음을 해소하는 것은 없습니다.” ~ 전설적인 궁수이자 활 사냥꾼 프레드 베어

활과 화살은 적어도 10,000 년 동안 사냥, 전쟁, 스포츠에 중요한 도구였습니다. 그리고 양궁 장비는 지난 몇 천년 동안 크게 발전했지만, 중세 장궁이든 현대식 건물이든 활을 쏘는 행위는 변함이 없습니다.

뒤로 물러서서 조준하고 놓으십시오. 화살이 날아 다니는 것을 지켜보고 만족스러운 쿵 소리로 표적을 때리십시오.

양궁의 전통적인 '장점'(게임 고기를 수확하고 적을 죽이는 것) 외에도 표적을 훨씬 넘어서는 고대의 화살 화살 기술을 통해 습득해야 할 기술이 많이 있습니다.

심신 연결을 개선하는 기술부터 캐릭터를 연마하는 기술에 이르기까지, 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁과 함께 양궁 연습에 대한 삶을 개선하는 10 가지 인센티브가 있습니다.

1. 강렬한 집중력과 집중력 개발

활을 쏘는 것과 관련된 모든 단계 (화살을 끄덕임, 활 팔을 들어 올리기, 현을 앵커 포인트까지 당기기, 조준, 부드럽게 풀어주기)는 화살을 원하는 곳으로 보내기 위해 엄청난 집중과 집중이 필요합니다. . 여러면에서 샷의 결과는 샷 프로세스 전반에 걸친 초점 수준을 반영합니다.

처음 촬영을 시작하면 화살을 풀기 위해 동시에 수행해야하는 모든 동작에 압도 될 것입니다. 초점이 흩어지면 대상 얼굴 전체에 화살이 뿌려집니다. 걱정하지 마세요. 정상입니다.

그러나 양궁은 모든 일을 통해 배우고 향상시키는 것입니다. 화살을 많이 쏠수록 슛 과정이 더 편안 해지고 모든 행동에 집중하기가 더 쉬워집니다. 연습을 통해 레이저와 같은 초점을 개발하여 선택한 모든 마크를 맞출 수 있습니다.

2. 마음의 명확성 확보

활을 쏘는 행위에 집중과 집중이 가해지면 양궁은 움직이는 명상이된다. 목표물을 맞추는 단순한 목표는 집중할 수있는 무언가를 제공하여 일상 생활의 소음과 산만 함에서 마음을 멀어지게합니다.

더: 상황 인식 개발에 대해 알아보기

많은 궁수들은 퇴근 후 사거리로 가서 한두 시간 동안 화살을 쏘는 것이 그날의 사건을 정신적으로 해독하는 좋은 방법이라는 것을 알고 있습니다. 그리고 다른 형태의 명상과 마찬가지로 양궁을 더 많이할수록이 정신적 명료 함의 상태에 더 빨리 들어갈 수 있습니다.

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3. 당신의 인내 근육을 구부리십시오

새로운 궁수가 저지르는 가장 일반적인 슈팅 오류 중 하나는 '러싱 샷'또는 '방아쇠 펀칭'이라고하는 것입니다. 화살이 뒤로 당겨 져서 목표물을 겨냥하다가 갑자기 긴장된 소리가 다가와 빠르게 발사 할 때 발생합니다. 이 돌진 릴리스로 인한 움직임은 활이 손에 튀어 나와서 조준과 화살의 비행을 변경합니다.

그래서 어떻게 아니 겁을 먹고 서두르세요?

그것은 순간적인 인내심으로 귀결됩니다. 뒤로 물러서서 조준 할 때 약간 정신 나간 느낌이 들고 일어날 샷. 그러나 연습을 통해 서두르지 않는다는 것을 알게됩니다. 세상에서 항상 몇 비트를 뛰고 천천히 참을성있게 매끄럽고 깨끗한 샷을 할 수 있습니다. 그것은 문제입니다 허용 일어날 샷.

4. 조정 및 균형 향상

활을 뒤로 당기면 처음에는 어색 할 수 있습니다. 처음부터 몸 전체의 조정이 필요합니다. 팔과 손이 조화롭게 작동해야하고, 어깨, 목, 머리가 일정한 방식으로 정렬되어야하며, 다리와 발은 균형 잡힌 체중을 유지하면서 튼튼한 기초를 제공해야합니다.

이 모든 매우 구체적인 신체 움직임과 자세를 결합하는 것은 한 번에 모두 관리하는 것이 많을 수 있습니다. 그러나 적절한 양궁 형태를 개발하기 위해 노력하면 신체가 무엇을해야하는지 배우고 근육 기억이 시작됩니다.

5. 체력과 안정성 구축

신체 부위가 협력하고 올바른 위치로 이동하도록하는 것도 한 가지이지만, 샷을하는 동안 안정적으로 유지할 수있는 힘을 갖는 것도 또 다른 문제입니다. 양궁은 세계에서 가장 신체적으로 힘든 스포츠는 아니지만 무거운 활을 당기고 억제하기 위해 개발하고 강화해야하는 특정 근육 그룹이 있습니다.

양궁은 모두 팔처럼 보이지만 제대로한다면 실제로 대부분의 작업을 수행하는 것은 등의 큰 근육입니다. 코어 근육도 중요한 역할을합니다. 문제는 양궁이 요구하는 독특한 방식으로 근육을 자주 사용하지 않는다는 것입니다. 그러나 활을 쏘면이 근육은 더 강해지고 작업에 맞게 특별히 강화됩니다.

6. 거리 판단 능력 향상

좋은 궁수와 좋은 골퍼는 한 가지 공통점이 있습니다 : 거리를 판단하는 기이 한 능력입니다.

이 기술은 양궁 추구 이외의 실용적인 응용 프로그램이 없을 수도 있지만 (골프도 치지 않는 한) 범위에서 시간을 보내면 야드를 더 빠르고 정확하게 호출하여 그에 따라 활을 조준 할 수 있습니다.

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7. 작은 조준, 작은 미스

영화에서이 문구를 떠 올릴 수 있습니다. 애국자 . 영화에서 멜 깁슨의 캐릭터는 아들들에게 레드 코트와의 만남을 준비하면서“작게 조준하고 작게 그리워”하라고 지시합니다. 잠시 후 소년들은 리드를 날려 버렸고 말할 필요도없이 아버지의 조언은 건전했습니다.

양궁의 정확도는 화살이 목표하고있는 정확한 표시에 맞았을 때입니다. 목표는이 작업을 마음대로 반복하는 것입니다. 최고의 궁수들은 일관된 수준의 정확도를 달성하기 위해 목표의 전체 폭을 겨냥 할 수없고 과녁을 맞히기를 희망한다는 것을 이해합니다. 대신 표적의 한 지점을 겨냥해야합니다. 또는 사냥하는 경우 동물은 작을수록 좋습니다.

따라서 목표로 삼고있는 작은 지점을 놓치더라도 여전히 목표물을 맞출 가능성이 있다는 생각입니다. 그러나 단일 지점이 아닌 넓은 영역을 겨냥하면 놓치면 대상을 완전히 놓칠 위험이 있습니다.

놀라운 트릭 샷으로 유명한 세계적 수준의 궁수 인 바이런 퍼거슨은 '작게 조준하고, 작게 그리워'개념을 새로운 차원으로 끌어 올렸습니다. 그의 전시회에서 그는 작은 목표물 (골프 공, 다임, 아스피린 정제)을 공중에서 쏘았습니다. 또한 그는 시력 핀이없는 전통적인 장궁으로 스턴트를하며 대신 느낌과 본능으로 조준합니다.

불가피하게,이 미친 샷을 목격 한 후 사람들은 Byron이 화살로 아스피린 태블릿을 어떻게 치는지 물어 봅니다. “내가 중심을 노리고 있기 때문에”라고 그는 설명합니다. '아스피린 정제의 중심은 비치 볼의 중심과 정확히 같은 크기입니다.'

8. 같은 생각을 가진 사람들을 만나십시오

현재, 활을 쏘는 것은 고독한 노력입니다. 그러나 샷 사이에 양궁은 놀랍게도 사회적 활동입니다. 지역 양궁장에서 어울리는 것만으로도 당신을 좋아하는 사람들을 만날 수있는 좋은 방법입니다. 화살 발사의 예술에 큰 만족을 느끼게됩니다.

거주 지역에 따라 양궁 관련 이벤트 및 모임도 많이 있습니다. 저압 3D 표적 촬영부터 초보자 친화적 인 대회부터 하드 코어 올림픽 수준의 대결까지 다양한 토너먼트에 이르기까지 양궁은 고품질의 사교 활동을위한 훌륭한 장소를 제공합니다.

9. 사냥꾼이되어 자신의 고기를 수확하세요

양궁에 들어가는 대부분의 사람들은 결코 범위를 벗어나지 않습니다. 그게 잘못이 아니고 표적 사격은 누구나 혜택을받을 수있는 가치있는 노력입니다. 하지만 활과 화살은 항상 진지한 무기 였음을 잊지 말아야합니다.

활을 쏘는 방법을 배우면 자신의 고기를 수확 할 수있는 가능성이 열립니다. Bowhunting은 목표 사격의 가장 어려운 측면을 부시 크래프트, 내비게이션, 추적, 스토킹 및 살인 게임의 기술과 결합하여 매우 도전적입니다. 그러나 성공하면 노력을 통해 완전히 방목 된 유기농 유기농 육류를 얻을 수 있습니다.

10. 징계와 필요에 집착

Kyudo, 즉 활의 길 , 일본에서 가장 오래된 무술 중 하나입니다. 이 전통적인 형태의 양궁은 스포츠보다 진지한 예술 형태로 접근하기 때문에 수년간의 연구와 훈련이 필요합니다.

서구 세계에서는 전통과 의식의 대부분이 현대 양궁에 빠져 있지만 훈련은 여전히 ​​연습의 핵심 구성 요소입니다. 그냥 활을 들고 뛰어 내릴 수는 없습니다. 양궁을 잘하기 위해서는 지속적이고 의도적 인 노력이 필요합니다. 하지만 다행스럽게도 화살을 쏘는 것은 당신의 삶에 훈련을 더할 수있는 아주 재미 있고 쉬운 방법입니다.

양궁을 시작하는 방법에 대한 몇 가지 팁

양궁은 모든 참여 수준에서 참여할 수있는 스포츠입니다. 양궁 장비에 수천 달러를 지출 할 수 있지만, 목표가 높은 수준의 표적 양궁에서 경쟁하거나 활 사냥에 깊이 들어가는 것이 아니라면 약간의 사전 투자만으로 시작할 수 있습니다.

당신의 궁호에 관계없이 양궁을 시작하는 몇 가지 팁이 있습니다.

지역 양궁 가게로 가십시오. 양궁은 장비 중심의 스포츠이며 처음 시작할 때 필요한 것이 무엇인지 모를 가능성이 있습니다. 지역 양궁 가게의 사람들에게 조언을 구하십시오. 다양한 스타일의 양궁이 있다는 것을 금방 알게 될 것입니다. 전문가는 자신에게 가장 적합한 장비를 결정하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 시작하기위한 몇 가지 기본 지침을 제공 할 수 있어야합니다.

활을 잡아라. 선택할 수있는 활은 매우 다양합니다. 다양한 스타일 중에서 컴파운드, 롱 보우, 리 커브 및 말 활입니다. 가장 중요한 것은 촬영에 흥미를 느끼는 활을 선택하는 것입니다. 그것은 또한 당신의 지역 양궁 가게가 도울 수있는 것입니다. 사용 가능한 다양한 종류의 활을 탐색하려면 랭커스터 양궁 공급 , 웹상에서 최고의 양궁 상점 중 하나이며 눈에 띄는 활을 기록하십시오.

양궁 만하고 싶고 활에 많은 돈을 쓰고 싶지 않다면, 주변에 전화를 걸어 활을 빌릴 수있는 활을 제공하는지 확인하십시오.

범위를 찾으십시오. 양궁의 전체 스포츠는 화살을 쏘는 데 기반을두고 있습니다. 이를 위해서는 좋은 범위에 대한 액세스가 필요합니다. 많은 경우, 양궁 상점에는 시간당 요금으로 사용할 수있는 활 범위가 현장에 있습니다.

일부 도시 공원은 일반인에게 공개되고 종종 무료로 사용할 수있는 야외 범위를 제공합니다. 몇 가지 조사를하고 가능한 한 집에 가까운 범위를 찾아 자주 촬영할 수 있도록합니다. 검색을 시작하기에 가장 좋은 곳은 '촬영 장소'도구를 사용하는 것입니다. Archery 360 웹 사이트 .

지시를 받으십시오. 혼자서 활을 쏘는 방법을 알아낼 수 있습니다. 그러나 전체 DIY 경로를 사용하면 잠재적으로 부상을 입을 수있는 잘못된 형태와 나쁜 습관이 생길 위험이 있습니다. 심각한 문제를 해결하려면 양질의 양궁 교육을 받으십시오. 지역 양궁 상점을 통해 자격을 갖춘 양궁 코치를 찾을 수 있어야합니다. 단 한 번의 레슨이라도 당신의 기술과 즐거움에 대한 배당금을 지불 할 것입니다.

Youtube 및 기타 온라인 리소스를 방문하여 양궁에 대해 많은 것을 배울 수도 있습니다. 이를 위해 John Dudley의 Nock On TV 동영상 및 팟 캐스트가 목록의 맨 위에 있어야합니다. John Dudley는 최고 수준의 양궁 코치이자 전 세계 챔피언 궁수이자 모든 형식의 최고의 양궁 교육 콘텐츠를 제공하는 전문 활 사냥꾼입니다.

또한 그는 양궁 장비의 기술적 측면에 대해 매우 자세히 설명하므로 활을 만들고 조정하는 데 관심이 있다면 그는 당신의 사람입니다.

나를 둘러싼 늑대에 대한 꿈

촬영을 시작하십시오. 활을 들고 쏘는 방법에 대한 기본 사항을 배우면 화살을 찢을 시간입니다! 최대한 자주 촬영하고, 모든 촬영의 세부 사항에 집중하고, 작게 조준하고 작게 놓치는 것을 기억하십시오.