불안과 우울증에 대한 15 가지 최고의자가 진단 팟 캐스트 (2019)

자가 진단 팟 캐스트

우울증과 불안을위한 최고의자가 진단 팟 캐스트

최고의 자조 팟 캐스트를 찾고 계십니까? 우울증과 우울증에 대한 실질적인 정보를 제공하는 프로그램을 찾고 걱정 ? 차분한 삶을 살기위한 몇 가지 팁이 필요하십니까?

그렇다면 당신은 혼자가 아닐 것입니다. 자조 팟 캐스트는 최근 몇 년 동안 특히 웰빙에 대한 자연스러운 경로를 원하는 사람들 사이에서 인기를 끌었습니다.



하지만들을 수있는 양질의 프로그램을 찾는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 선택할 수있는 프로그램이 수천 개이기 때문입니다. iTunes를 스 와이프 한 적이 있다면 정확히 무슨 뜻인지 알 것입니다.



더 복잡한 문제는 일부 쇼에 붙은 모호한 이름입니다. 사실, 그들 중 많은 사람들이 자조를 다루지 만 당신은 결코 제목으로 가지 않을 것입니다.

그래서 제가이 포스트를 모은 이유 중 하나는 프로세스를 단순화하는 데 도움이되기 위해서입니다. 현실을 직시하십시오. 대부분의 사람들은 검색을 수행 할 시간과 시간이 없습니다.



그래서 더 이상 고민하지 않고 제가 찾을 수있는 최고의자가 진단 팟 캐스트 15 개를 공유하려고합니다. 완전한 공개의 문제로 그들 중 하나는 내 것입니다.

어딘가에 플러그를 줘야 해요, 맞죠?

어쨌든 쇼는 아래에 나열되어 있습니다. 참고 : 링크는 Apple 팟 캐스트로 이동하지만 Android 기기를 사용하는 경우 Google 팟 캐스트에서도 찾을 수 있습니다. 검색에 프로그램 이름을 입력하기 만하면됩니다.



확인 해봐.

망 자조 팟 캐스트1. 남성 자조 팟 캐스트

대처 전략, 웰빙 팁, 관계 코칭 및 정신 건강에 초점을 맞춘 팟 캐스트를 찾고 있다면 The Men ’s Self Help 팟 캐스트가 적합 할 수 있습니다.

각 팟 캐스트는 GC 편집자 인 제가 개인적으로 스크립트를 작성하고 녹음했습니다. 많은 쇼에서 나는 관련성있는 삶의 도전에 대해 청취자가 보낸 이메일에 답합니다. 솔루션 중심 접근 방식을 사용하여 쇼에서 공유되는 자료는 남성과 여성을 위해 설계되었습니다. Spotify에서 사용 가능 .

내 첫 게이 경험 이야기

나는 쇼의 진행자 – Dr. John Moore

남성 자조 팟 캐스트

2. 불안 해소 자

저는 Anxiety Slayer의 많은 쇼를 들었고 공유 된 정보가 실용적이고 의미가 있다고 말해야합니다. 각 쇼의 내용에 대해 제가 좋아하는 것은 웰빙에 대한 마음 챙김 기반 접근 방식입니다.

각 에피소드는 Ananga Sivyer와 Shann Vander Leek가 주최합니다. 불안과 우울증에 대해 더 깊이 이해하고 새로운 대처 전략을 배우십시오. 이 쇼에 대해 충분히 말할 수 없습니다.

불안 해소 자의 말을 들어라

3. 하드 코어 자조 팟 캐스트

정신 건강 문제에 대한 간단하고 말도 안되는 접근 방식을 찾고 있다면이 쇼를 시도해 볼 수 있습니다. 나 자신을 위해 말하면 내가 구독자라고 말하고 모든 에피소드를들을 수 있습니다.

심리학자 인 로버트 더프 박사가 주최하는 여러분은 불안에서 우울증, 발기 부전에 이르는 다양한 문제에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

Hardcore Self-Help 팟 캐스트 듣기

정신 건강 팟 캐스트

4. Dr. Margaret Rutherford와 함께하는 자기 작업

이것은 여러 정신 건강 주제, 특히 불안과 우울증에 초점을 맞춘 놀라운 쇼입니다. 나는 Dr. Margaret의 지구 적 스타일과 비 임상적인 방식으로 복잡한 문제를 설명하는 방식에 깊은 인상을 받았습니다.

그녀는 대부분의 쇼에서 청취자의 질문이나 우려 사항을 읽습니다. 그녀가 제공하는 통찰력은 매우 유용합니다. 그녀의 쇼를 많은 사람들과 공유했습니다. 많은 주제가 여성에 초점을 맞춘 것처럼 보이지만 솔직히 모두 폭넓게 적용 할 수 있습니다.

자기 작업에 귀 기울이기

5. 끔찍하다, 물어봐 줘서 고마워

때로는 웃음이 정말 최고의 약입니다. 그것이 제가 팟 캐스트“무섭다, 물어봐 주셔서 감사합니다”를 좋아하는 이유입니다. 프로그램 진행자 인 Nora McInerny는 청취자가 정신 건강 문제에 대해 솔직하고 부끄러워하지 않도록 장려합니다.

우울증, 불안 및 기타 삶의 어려움과 관련된 많은 농담이 있습니다. 하루를 밝게하고 싶다면이 팟 캐스트가 꼭 필요한 것일 수 있습니다.

끔찍한 말을 들어 주셔서 감사합니다.

6. 또 다른 불안 쇼가 아니다

불안과 공황에 대한 실질적인 접근 방식을 찾고 있다면 멋진 팟 캐스트. 정신 건강 문제와 대처 전략 사이를 전환하는 토론에는 좋은 혼합이 있습니다.

이 쇼는 웰빙 코치이자 공인 간호사 인 Kelli Walker가 주최합니다. 솔직히 여기에있는 모든 사람을위한 무언가가 있고 체크 아웃 할 가치가 있습니다.

또 다른 불안 쇼를 들어라

녹색 눈 색깔의 그늘

심리학 팟 캐스트

7. 치료실

치료가 어떻게 작동하고 다른 양상이 궁금하십니까? 당신은 심리학의 팬이고 다양한 이론에 대해 더 알고 싶습니까? 대답이 '예'라면이 프로그램을 좋아할 것입니다.

심리 치료사 셰리 제이콥슨 박사가 주최하는이 팟 캐스트는 치료가 어떻게 작동하는지에 대한 질문에 진정으로 대답합니다. 특히 웰빙에 대한 다양한 접근 방식에 대해 궁금한 경우 체크 아웃 할 가치가 있습니다.

Therapy Lab 쇼 듣기

8. OCD 이야기

Stuart Ralph가 주최하는 OCD 이야기는 강박 장애를 가진 사람들과 치료하는 임상의의 렌즈를 통해 강박 장애의 세계를 면밀히 살펴 봅니다.

이 쇼는 제가 OCD를 가지고 있고 몇 년 동안 열려 있었기 때문에 저에게 특히 흥미 롭습니다. 진정으로 교육적인 유익한 프로그램을 찾고 있다면이 프로그램을 시도해보십시오.

OCD 이야기 듣기

9. 팝콘 심리학

나는 최근에이 쇼를 우연히 만났고 매우 감동했습니다. 쇼 호스트는 심리학의 렌즈를 통해 영화를 조사하는 임상의 트리오입니다. 제가 가장 좋아하는 것 중 하나는 Avengers : End Game에 초점을 맞춘 에피소드입니다.

재미 있으면서도 괴상한 것을 동시에 찾고 있다면이 팟 캐스트에 대해 알아볼 것입니다. 글쎄, 적어도 나는 그렇다. 때로는 영화를 통해 인간성을 바라 보는 것이 좋다.

팝콘 심리학 듣기

중독 팟 캐스트 자기 개선10. 스크립트없는 복구

회복 중입니까? 금주로가는 길에 긍정적 인 개념을 강화하려고하십니까? 그렇다면 이것은 고려해 볼 수있는 쇼입니다.

중독과 웰빙에 대한 신선한 시각을 제공하기 때문에이 프로그램을 좋아합니다. 쇼의 진행자 인 David Condos가 절주의 길을 걷고있는 영향력있는 인물을 포함하여 다양한 게스트와 이야기를 나눕니다. 영감을주고 동기를 부여하는 개인적인 직접 이야기를 들어보세요.

스크립팅되지 않은 복구 듣기

전갈 자리 여성 레오 남성

11. 유쾌한 우울증의 세계

분명히 정신 건강은 웃을 것이 아니지만 때때로 우리는 한 발 물러서서 유머의 눈으로 사물을 볼 필요가 있습니다. 결과적으로 이것은 우리가 웃고 정신 건강 문제의 어두운면에서 자신을 분리 할 수있게합니다.

이 프로그램에서는 코미디언, 배우, 대중의 시선을 사로 잡는 사람들의 이야기와 여정을 공개합니다. 미국 대중 매체에서 내놓은 쇼.

유쾌한 우울증의 세계를 들어보세요

12. 심리학 팟 캐스트

교육적이고 유익하며 재미 있고 생각을 자극하는 쇼를 찾고 있다면이 팟 캐스트를 고려해보십시오. 프로그램 진행자 인 Dr. Barry Kaufman은 청취자가 심리학에 대한 새로운 통찰력을 얻도록 도와줍니다.

쇼에 대해 내가 좋아하는 것은 임상 전문 용어없이 간단하고 이해하기 쉬운 방식으로 개념을 분석하는 능력입니다.

심리학 팟 캐스트 듣기

정신 건강 친밀감 팟 캐스트13. 성학

프로그램 제목에서 알 수 있듯이이 팟 캐스트는 친밀감에 관한 것입니다. 불안과 우울증을 포함한 정신 건강과의 연관성은 이러한 문제가 침실에서 일어나는 (또는 일어나지 않는) 일에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 초점을 맞춘 에피소드입니다.

쇼의 성격을 감안할 때, 자료가 모든 청취자에게 적합하지 않을 수 있음을 명심하는 것이 중요합니다. 즉, 통찰력 있고 다른 것을 찾고 있다면 한 번 시도해 볼 수 있습니다.

성학 듣기

14. 불안 가이

불안에 관한 모든 프로그램을 찾고 계십니까? 두려움, 공포, 걱정 및 우울증에 대한 통찰력이 필요합니다. 그렇다면 사용해보고 싶은 팟 캐스트입니다.

Dennis Simsek이 주최하는 청취자들은 일반화 된 불안 장애를 포함하여 다양한 삶의 문제를 해결하기위한 다양한 대처 전략을 제공받습니다. 스트레스를 줄이는데도 좋습니다.

The Anxiety Guy 듣기

15. 당신을 진정

대처 전략으로 불안에 초점을 맞춘 팟 캐스트를 찾고 있습니까? 불안과 정신 건강 분야의 전문가의 의견을 듣고 싶으십니까? 그렇다면이 쇼가 당신이 찾고있는 것일 수 있습니다.

'The Anxiety Solution'의 저자 인 Chloe Brotheridge가 주최하는 귀하는 앞으로 나아갈 수있는 방법에 대한 지침과 함께 불안에 대한 다양한 접근 방식을 다루게 될 것입니다.

Calmer You 듣기

마무리

여기에 나열된 불안과 우울증에 대한 자조 및 자조 팟 캐스트는 온라인에서 제공되는 일부 샘플입니다. 최고를 뽑으려고 노력했지만 매주 새로운 프로그램이 나옵니다. 최신 정보를 찾기 위해 직접 검색 할 것을 적극 권장합니다.

시간이 지남에 따라이 목록을 업데이트하겠습니다. 들러 주셔서 감사합니다.