초보자를위한 명상 기본 가이드

명상하는 방법을 배우고 싶으세요? 여기 명상을 처음 접하는 사람들을위한 기본 가이드가 있습니다. 명상의 이점을 알아보십시오. 마음 챙김이 무엇을 의미하는지 알아보십시오. 비디오.

터치 박탈에 대해 알아야 할 사항

터치 박탈은 매우 현실적입니다. 인간의 손길이 없으면 외로움, 우울증과 슬픔의 감정이 매우 가능합니다. 터치 박탈이 있습니까?

남성이 자존심을 죽이는 10 가지 행동

여기에 남자들이 자존감을 죽이고 그것을 영원히 멈추는 방법이 있습니다.

남성이 우울증과 싸우기 위해하는 10 가지 현명한 행동

우울증이있는 남성은이 10 가지 현명한 방법으로 기분을 나아지게 할 수 있습니다.

보호를 위해 개인 에너지 보호막을 만드는 방법

간단한 5 단계로 개인 에너지 보호막을 만드십시오. 부정적인 사람들과 나쁜 사람들로부터 자신을 보호하기 위해 마음 챙김 기반 기술을 사용하는 방법을 배우십시오

EMDR이 PTSD 이상의 도움을 줄 수 있습니까?

EMDR은 PTSD 치료와 가장 밀접한 관련이 있지만 만성 통증, 심한 스트레스 및 불안 장애와 같은 다른 문제에 사용할 수 있습니까? 우리는 답을 탐구합니다.

마음 챙김 최면 요법이 스트레스를 많이받는 데 도움이된다고 연구

새로운 연구에 따르면 최면과 함께 마음 챙김이 스트레스 수준을 크게 낮출 수 있습니다. 연구 및 마음 챙김 기반 최면 요법에 대해 알아보기

꿈으로 문제를 해결하는 7 단계

꿈의 문제를 7 단계로 해결하는 방법을 배우십시오. 꿈을 사용하여 문제의 핵심을 파악하고 해결책을 찾는 방법을 알아보십시오.

불안과 두려움에 대처하는 10 가지 현명한 방법

불안과 두려움에 시달리고 있습니까? 한 푼도 들지 않는 10 가지 현명한 대처 방법이 있습니다. 클릭 한 번으로 불안과 두려움에 대한 효과적인 대처 전략.

불안 팟 캐스트 :자가 훈련 명상

이 불안 팟 캐스트는자가 훈련을 사용하여 명상하는 방법을 알려줍니다. 자신을 진정시키고 내부 깊숙이 도달하는 방법을 찾으십시오. 평화와 평온을 느껴보십시오.

자신의 가치를 높이는 7 가지 방법 (E23)

자존감이란 무엇입니까? 그것을 높이기 위해 할 수있는 일이 있습니까? 이 팟 캐스트에서 Dr. John은 자신의 통찰력과 인식이 투영 인 방식을 제공합니다. 자기 가치.

소셜 미디어에서 휴식을 취해야 할 때라는 5 가지 신호 (E18)

소셜 미디어에서 휴식을 취할 때가 된 5 가지 큰 경고 신호를 알아보세요. Instagram에서 잡힌 Mark의 이야기를 들어보십시오. 팟 캐스트.

자기 최면 책이 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니까?

Richard Nongrd의 The Seven Most Effective Habits of Self-Hypnosis의 서평. 이 책은 그만한 가치가 있습니까? 책과 요약 내용을 빠르게 검토합니다.

불안과 우울증에 대한 15 가지 최고의자가 진단 팟 캐스트 (2019)

불안과 우울증에 대한 최고의 자조 팟 캐스트를 찾고 계십니까? 여기에 15 개의 목록이 있습니다. 정신 건강을위한 훌륭한 자조 팟 캐스트를 찾아보세요.

당신의 꿈을 향상시킬 수있는 식물과 허브

당신의 꿈을 향상시키고 더욱 생생하게 만들 수있는 몇 가지 식물과 허브가 있습니다. 꿈꾸는 데 도움이 될 수있는 허브와 식물에 대해 알아보십시오.

요가가 남성이 더 젊어 보이고 강하게 느끼도록 돕는 방법

남성은 여러 가지 방법으로 요가의 혜택을 누릴 수 있습니다. 요가가 남성이 더 젊어 보이고 더 강해지는 데 어떻게 도움이되는지 알아보세요. 요가는 여성만을위한 것이 아닙니다. 요가를 해본 적이 있습니까?

남성이 불안을 더 악화시키는 10 가지 행동

남자들은 불안을 겪습니다. 문제는 우리 중 많은 사람들이 그것에 대해 이야기하지 않는다는 것입니다. 여기 남자들이 불안을 더 악화시키는 10 가지 일이있다. 공감할 수 있습니까?

봉쇄에 대처하기위한 7 가지 정신 건강 팁

당신의 지역이 폐쇄되고 있습니까? 대처 방법을 찾고 계십니까? 최대한 빨리 사용하기 위해 폐쇄를 처리하기위한 7 가지 정신 건강 대처 전략이 있습니다.

분노를 억 누르면 안되는 이유

새로운 연구에 따르면 분노를 품는 것이 노인의 질병에 기여할 수 있습니다. 연구와 건강한 대처 전략이 중요한 이유에 대해 알아보십시오.

Beer Bellies and Men – 과학 자세히 살펴보기

맥주 배와 남성-남성은 얻을 수 있고 여성은 일반적으로 과학 및 건강 결과를 확인하지 않는 이유가 있습니다. 맥주 배있어?