수면은 기억 회상을 강화하고 강화할 수 있습니다

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수면은 기억 회복을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다

요크 대학의 연구팀은 수면이 같은 기억에 대한 이전 경험과 새로운 경험을 같은 정도로 강화하여 기억 효율성을 향상시키는 방법을 가지고 있다고 설명합니다.



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과학 연구자들은 또한 기억이 회수 될 때 (기억 회상을 의미) 기억할 때 존재하는 새로운 데이터로 업데이트된다는 것을 발견했습니다.



분명히 뇌는 이전 버전의 기억을 지우지 않는 것처럼 보입니다. 대신 동일한 경험의 여러 버전을 생성하고 저장합니다. 이러한 방식으로 수면은 사람이 기억의 '저장된'경험을 유지하는 데 도움이되는 동시에 새로운 자료로 업데이트 된 상황에 맞는 경험을 유지하도록 허용합니다.

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놀랍게도 동일한 경험의 여러 메모리를 저장하면 P.C에 파일의 여러 버전을 저장할 때 발생하는 것과 유사한 결함이 발생할 수 있습니다. 나중에 파일 형식 간의 차이점을 정확하게 기억할 수 없습니다.

York ’s Sleep, Language and Memory (SLAM) Laboratory에서 실시한 연구 결과는 저널에 실 렸습니다. 피질 .

요크 심리학과의 스콧 케어 니 (Scott Cairney) 수석 연구원은 다음과 같이 말했습니다. 우리의 연구는 수면이 이전 버전과 새 버전의 경험을 강화하여 기억을 적응 적으로 사용할 수 있도록 도와줌으로써이를 한 단계 더 발전시킵니다.



이런 식으로 수면은 우리가 가능한 가장 효율적인 방법으로 우리의 기억을 사용할 수있게하여 우리가 세상에 대한 지식을 업데이트하고 미래의 경험을 위해 우리의 기억을 적응시킬 수 있도록합니다.”

이 연구에서는 두 그룹의 참가자가 컴퓨터 화면에서 단어의 위치를 ​​학습했습니다. 테스트 단계에서 참가자에게는 화면 중앙에 각 단어가 표시되었습니다. 그들의 임무는 그들이 어디에 속한다고 생각하는지 확인하는 것이 었습니다.

한 그룹은 90 분 동안 잤습니다. 두 번째 그룹은 깨어있었습니다. 그런 다음 각 그룹은 테스트를 반복했습니다.

두 그룹 모두에서 두 번째 테스트에서 회수 된 위치는 원래 학습 한 위치보다 첫 번째 테스트에서 회수 된 위치에 더 가깝습니다. 이것은 메모리 업데이트가 일어나고 새로운 메모리 트레이스가 형성되었음을 나타냅니다.

즉, 기상 그룹과 수면 그룹을 직접 비교할 때 수면 그룹이 회상 한 위치는 업데이트 된 위치 (즉, 이전에 검색된 위치)와 원래 위치 모두에 더 가깝습니다. 이것은 수면이 새 버전과 이전 버전의 메모리를 모두 향상 시켰음을 시사합니다.

연구 저자이자 Gareth Gaskell 교수는이 연구가 수면이 기억에 대한 보호 효과를 제공하고 기억을 적응 적으로 업데이트하는 통로 역할을한다는 것을 입증한다고 생각합니다.

“수면 그룹의 경우, 수면이 원래 위치와 새 위치에 대한 기억을 모두 강화한다는 것을 발견했습니다. 이런 식으로 우리는 수면이 뇌에서 동일한 경험을 여러 가지 표현에 모두 도움이된다는 것을 입증 할 수있었습니다.”

연구자들은이 과정이 우리의 기억이 우리 주변 세상의 변화에 ​​적응할 수 있도록 도와 주지만, 잘못된 자료를 기억 저장소에 통합함으로써 장벽 역할을 할 수도 있다고 말합니다.

시간이 지남에 따라 우리의 기억은 동일한 경험의 정확하고 부정확 한 테이프를 모두 사용하여 이전 사건을 회상하는 방식에 잠재적 인 왜곡을 일으킬 수 있습니다.

출처: 요크 대학교 / 유렉 알러트

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